3時のおやつ

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの尾崎桃子です。 食べるタイミングによって身体への吸収率の違いがあるのとその理由について今回は書いていこうと思います。  人の身体の中にはBMAL1という時計遺伝子が存在しています。時計遺伝子BMAL1によって私たちの身体は1日の時間を調整しています。BMAL1は時間帯によって脂肪を蓄積させる作用を...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body