2015年最終日

こんばんは!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。   2015年最後のブログ更新   ということで、2015年も残すところ本日をいれて2日となりました。 みなさんはどんな年末年始を過ごしますか? 僕は今から実家のある大阪へと帰ります。と言ってもすぐそこですが笑。   そして、みなさんの...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

日々の生活を改善

こんにちは! Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 25日のクリスマスを過ぎ3日間待ってますが、、、まだサンタクロースが来ません笑 クリスマスが終わったかと思えば、すぐ2016年も迎え、お正月になります。 おせちや餅、年越し蕎麦を食べながら今年のお正月は寝正月でした〜 寝正月となってしまうと身体がサビついてしまいます。...

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メリークリスマス!!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です!   皆さん‥メリークリスマスです! 僕は仏教なのでクリスマスは全然関係ありません‥しっかり働きます!笑   さて Food Fridayという事で何について書くか悩んだ結果、今回はクリスマスですしケーキについて書きます!   さて上の表をご覧下さい。 ...

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脳トレ!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 僕らのお仕事は、体をボディメイクしてお客様に合わせたライフスタイルの提案と人生の一部になれて、その手助けがトレーナーとしてできる素晴らしい職業です。   トレーニングにおいてはウエイトトレーニングや有酸素運動など日々様々なトレーニングをご提案させて頂いています...

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元町店パーソナルトレーナー初登場!!

こんばんは。 初めまして^^ Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。ぶんのさとしです。 読みにくい名前ですみません…。天パで、耳が前を向いているのが特徴です。 こんなに可愛かったらいいんですけどね笑。   秋頃からちょこちょこ元町店に出没していましたが、12月に入ってレギュラーでバシバシ働いています!! 以後、お見...

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水溶性食物繊維と不溶性食物繊維

こんにちは Top Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。   最近、一段と寒くなりましたが、今年は暖冬でスキー場なんかは雪不足で困っているみたいですね。 高校生のときの修学旅行以来、スキー行けてないので、久しぶりに行きたいものです。   さて、それはさておき、本日はフードについて書かせていただきま...

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犬ブログ(笑)

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です!   最近はなんだか暖かい日が続きますね! 新神戸は紅葉が綺麗でハイキングをする方が多く見られます!   新神戸店周辺にあるモミジです! なかなか綺麗ですね!     ハイキングをする人も多いですが新神戸店周辺では犬を散歩されている方を多く...

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季節のイベント!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 12月も、半分が過ぎようとしていますね。今年も早い一年が終わりに近づいてきました。この時期になると忘年会やイベントでお酒を飲む機会が沢山増えてきますね。もちろん、オン、オフの切り替えが大事です。楽しむ時は楽しむが一番です。 クリスマスのも当然近づいてきました。この時期だからこ...

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GO WILD

こんにちは!先週に引き続き石垣です。 さすがに寒くなってきましたね。 皆さん、風邪ひきてないですか?   私からの助言は、病は気から!気持ちの問題です! もっと野生的になれば、風邪などひきませんよ! あっ、野生と言えば、最近こんな本にハマってます↓   『GO WILD』 野生に癌もうつも肥満も存在しない!!そんなフ...

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トレーニングと認知症の関係性

Top Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。 実は12月2日より、神戸の方で勤務させていただいております!   しばらく、神戸でお客様の為に一生懸命トレーニングさせていただきますので、よろしくお願いいたします。   今回は題名の通り、トレーニングと認知症の関係性について書かせていただきます。 &nbs...

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