お正月からの切り替え
皆様。
明けましておめでとうございます!!
本年も宜しくお願い致します。
Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。
2019年1発目のブログ担当ということで気合いが入っております。
といっても、寝正月だったのでエンジンはかかりきっておりません。。
が、パーソナルは元気いっぱいでやらせて頂いております!!
もうお仕事始まっていらっしゃる方も、もう少しお休みがある方も、
このお正月休みというのは総じて食生活が乱れるようです。僕も乱れておりましたが^^;
でも大丈夫!!
終わってしまったことを悔いても仕方ありません。
今日から!いや、今この瞬間から変えていけば良いのです。
切り替えです。
食べる量が増えてしまっていれば、元に戻していく。
好きなものばかり食べていたのであれば、バランス良く食べる。
基本的なことをしっかりと実行に移していけば、必ずこの正月太りは解消できます。
そして2019年どのような身体を目指していくのか、そこに向かって頑張っていきましょう!!
また目標聞かせてくださいね^^
最後までお読み頂きありがとうございました。
−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−
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