神戸元町・芦屋・西宮北口・甲東園・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

Top Woks-Body新神戸店トレーナーの川津です！

すっかり冬ですね⛄️

皆さんは寒くなると食べたくなるものはありますか？？

僕は寒くなると鍋が食べたくなります！

そこで！今回のブログではいろんな種類がある鍋のカロリーについて調べてみましたので書いていきたいと思います！

①すき焼き：約８９７kcal

②しゃぶしゃぶ：約６８２kcal

③キムチ鍋：約５７０kcal

④ちゃんこ鍋：約５３５kcal

⑤ぼたん鍋：約４１３kcal

⑥鶏鍋：約３６０kcal

⑦もつ鍋：約３８７kcal

⑧牡蠣鍋：約２７３kcal

⑨湯豆腐：約１０８kcal

一人分のおおよそのカロリーを記載しています。

代表的な鍋を書き出してみましたが皆さんお好きな鍋はありますか？？

鍋＝カロリー低いと思われがちですが、すき焼きなどはカロリーが高いですし、キムチ鍋などは食べ過ぎると塩分過多になりがちです。

鍋の種類に気をつけて皆さんも楽しく鍋食べましょう！！

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。