神戸元町・芦屋・西宮北口・甲東園・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは。

Top Works Body 千葉柏店パーソナルトレーナーの鈴木です。

最近はお昼間は暖かく、春のような陽気の日もありますね！

しかし、まだ寒い日も続くようですし、朝晩はまだまだ気温が低いので

体調を崩さないよう、お気をつけ下さい。

そして、もし体調が優れない時や、やる気が落ちている時は無理をせずに

できること、できそうなことを行なっていきましょう( ´ ▽ ` )

例えば、

『ストレッチを５分やる。』

『10分、外を歩く。』

『腹筋トレーニングを１種目だけでも行う。』

『ジュースをお茶やお水に変える。』

『冷たい飲み物を常温に変える。』

『夕方以降の糖質を控える。』

などなど。

できないこと、できなかったことに落ち込まず、

できること、できたことに着目することが大切です(^ ^)

そして、元気になったら、やる気が戻ってきたら、

私たちと一緒にジムで身体を動かしましょう！

いつでもお待ちしております^ ^

−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−

　Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。