こんにちは。
Top Works Body 千葉柏店パーソナルトレーナーの鈴木です。
最近はお昼間は暖かく、春のような陽気の日もありますね！
しかし、まだ寒い日も続くようですし、朝晩はまだまだ気温が低いので
体調を崩さないよう、お気をつけ下さい。
そして、もし体調が優れない時や、やる気が落ちている時は無理をせずに
できること、できそうなことを行なっていきましょう( ´ ▽ ` )
例えば、
『ストレッチを５分やる。』
『10分、外を歩く。』
『腹筋トレーニングを１種目だけでも行う。』
『ジュースをお茶やお水に変える。』
『冷たい飲み物を常温に変える。』
『夕方以降の糖質を控える。』
などなど。
できないこと、できなかったことに落ち込まず、
できること、できたことに着目することが大切です(^ ^)
そして、元気になったら、やる気が戻ってきたら、
私たちと一緒にジムで身体を動かしましょう！
いつでもお待ちしております^ ^
−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−
Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。