なぜネバネバは体に良いのか?

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの荒木隆介です。

今日は、メディアなどでもよく取り上げられる

「ネバネバ食品」についてお話しさせて頂きます。

 

「ネバネバは体に良い!」

とよく言われますが、なぜ体に良いのかいまいちピンと来ない方も多いのでは

ないのでしょうか。

 

 

 

 

代表的なネバネバ食品と言えば、

オクラや長芋、自然薯、納豆などがそれに当たります。

 

これらに含まれているネバネバの役割としては、

 

・胃腸の保護

 

・腸内環境の改善

 

・血圧の上昇を防ぐ

 

・タンパク質吸収を高める

 

などの役割があります。

 

体調管理はもちろん、体作りにおいても非常に重要な役割を

担っている訳なんですね!

 

 

 

 

健康増進やダイエット、筋力アップしたいなど

幅広いトレーニング目的の方々の願いを叶えてくれる

優秀な食品とも言えます。

 

普段の生活から積極的に取り入れてみましょう!

 

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