こんにちは！Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの荒木隆介です。
今日は、メディアなどでもよく取り上げられる
「ネバネバ食品」についてお話しさせて頂きます。
「ネバネバは体に良い！」
とよく言われますが、なぜ体に良いのかいまいちピンと来ない方も多いのでは
ないのでしょうか。
代表的なネバネバ食品と言えば、
オクラや長芋、自然薯、納豆などがそれに当たります。
これらに含まれているネバネバの役割としては、
・胃腸の保護
・腸内環境の改善
・血圧の上昇を防ぐ
・タンパク質吸収を高める
などの役割があります。
体調管理はもちろん、体作りにおいても非常に重要な役割を
担っている訳なんですね！
健康増進やダイエット、筋力アップしたいなど
幅広いトレーニング目的の方々の願いを叶えてくれる
優秀な食品とも言えます。
普段の生活から積極的に取り入れてみましょう！
-全ての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-
Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代とお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。