神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは!!

Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。

ご無沙汰しております。2ヶ月ぶりの登場です。

12月も半ばになりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

神戸は昨日ルミナリエが終わりました!!

今年はキレイ!!ということでしたが結局見に行けずじまいでした。残念です。

↑はいつのルミナリエでしょう？しかも光ってない笑

2018年もあと約2週間ということで

ぼくは、そろそろ今年の振り返りをしようかと考えています！

今年の自分の1年がどうだったか。そして来年2019年の目標を立てるのです!!来年は進化していきたいと思います＾＾

さて。

ダイエットというとどういう意味だと思いますか？

実は『食事制限』という意味です。

運動やトレーニングをするとは一言も書いていません。

ダイエットをしていると言って、

運動やトレーニングをしているけど、食事の見直しをしていない方、それはダイエットとは言いません。

もちろん、運動やトレーニングは生きていく上で必要ですし、キレイな体を作っていくには必須です!!

でも食事を見直して実施していくこと(ダイエットすること)で体は大いに変化していきます。

※食事制限が一概に良いとは言い切れません。。今の食事を認知することがまず第1歩です。

結局はやるかやらないかです。

自分に言い聞かせているようなブログになりましたが、ぜひ今年の振り返りしてみてくださいね＾＾

最後までお読み頂きありがとうございました。

−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−

　Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。