こんにちは!!
Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。
ご無沙汰しております。2ヶ月ぶりの登場です。
12月も半ばになりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
神戸は昨日ルミナリエが終わりました!!
今年はキレイ!!ということでしたが結局見に行けずじまいでした。残念です。
↑はいつのルミナリエでしょう？しかも光ってない笑
2018年もあと約2週間ということで
ぼくは、そろそろ今年の振り返りをしようかと考えています！
今年の自分の1年がどうだったか。そして来年2019年の目標を立てるのです!!来年は進化していきたいと思います＾＾
さて。
ダイエットというとどういう意味だと思いますか？
実は『食事制限』という意味です。
運動やトレーニングをするとは一言も書いていません。
ダイエットをしていると言って、
運動やトレーニングをしているけど、食事の見直しをしていない方、それはダイエットとは言いません。
もちろん、運動やトレーニングは生きていく上で必要ですし、キレイな体を作っていくには必須です!!
でも食事を見直して実施していくこと(ダイエットすること)で体は大いに変化していきます。
※食事制限が一概に良いとは言い切れません。。今の食事を認知することがまず第1歩です。
結局はやるかやらないかです。
自分に言い聞かせているようなブログになりましたが、ぜひ今年の振り返りしてみてくださいね＾＾
最後までお読み頂きありがとうございました。
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