神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは

Top Works-Body福岡天神店

パーソナルトレーナーの牧野功暉です。

最近の福岡も、うだるような暑さが続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか。

夏バテや熱中症には充分にお気をつけくださいね。

さて本日はプログラムのご紹介をさせていただきたいと思います。

Top Works-Bodyでは大人の方のパーソナルトレーニングを行うのはもちろんですが、お子様のトレーニングも行わせていただいております。

今の時期はちょうど夏休みに入りましたので、少しの時間お子様を預けておきたい親御様にもぴったりかと思います。

また、外での運動は暑さもあり危険ですので、室内で安全で快適にトレーニングできるのもメリットかと思います。

少しでも身体を動かしたい。運動神経が良くなりたい。足が速くなりたい。現在行っているスポーツのパフォーマンスアップにつなげたい。等、お子様としての目的も色々あるかと思いますが、基本的にはコーディネーショントレーニングというものをベースに行っていきます

コーディネーショントレーニングとは、旧東ドイツがアスリートを育成するために国策として考案したトレーニング方法で、コーディネーショントレーニングによって定義された『コーディネーション７つの能力』を高めるためのトレーニングです。

この７つの能力を高める事によりお子様の運動能力の発達に大きく役立ちます。

重りを持ってのいわゆる『筋トレ』ではなく、自分自身の体重を使ってトレーニングを行い、リズムやバランスを鍛えたり、けっこう頭を使ったりするので、お子様も楽しめるかと思いますし、ご自宅で一緒にやってみると、これまた盛り上がるかもしれません！！

僕自身、幼少期からサッカーをやっていましたが、その頃からコーディネーショントレーニングをしっかりやれていたらな〜なんて思う事もあります。

大人になった今やってもすごく刺激的なので子どもの頃にやっていたらもっと運動神経も向上していたのかな〜と。

詳しくはお電話や各店舗のトレーナーにお聞きください。

体験トレーニングも行っておりますので、お気軽におためしくださいね！

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポート致します。