Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です！
インフルエンザがまだまだ流行っているので皆様気をつけてくださいませ。
さて今回は、寒くて運動する気になれない方にオススメな室内でできるスポーツをご紹介します。
最近流行っていますが「スラックライン」皆様ご存知でしょうか？？
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ベルト状のラインを利用したスポーツの一種である。
スラックライン専用のラインが市販されており、幅2.5〜5cmで長さ20m前後のタイプが多く、テンションを張ったラインの上でバランス感覚や集中力などを鍛えることができる。
用途によって種目が異なり、主にジャンプや宙返りなどのトリックを行う種目を【トリックライン】と呼び、近代スラックラインの代表的なスタイルである。 その他、従来の綱渡りのように純粋にライン上を歩くスタイルで距離を競うものを【ロングライン】。 高さを競うものを【ハイライン】と呼び、それらは水上で行う場合【ウォーターライン】と呼ばれる。全くテンションを張らずに乗る【ロデオライン】もある。 それらは明確なレギュレーションやルールはなくクロスオーバーした遊び方も存在する。
「ウィキペディアより」
ハーバーランドの近くにスラックライン専門のジムがあるのでお休みの日に体験しに行ってきました！
写真では分かりにくいですが、ぴょんぴょん飛んでラインの上に乗るという技です‥できないのが悔しくて１時間こればかり練習してました！
適度に筋肉痛になり、普段使わない筋肉を使うので良い運動になりました！
新神戸店にも小さい練習用のスラックラインがありますのでご興味ある方は是非挑戦しに来てください！
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Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。