ダイエットするなら今からでしょ!
みなさん、こんにちは^^
Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。
まだまだ残暑は厳しそうですが…9月に入り、風も出てきて暑さも少しづつですがマシになってきましたね。
暦の上では秋になりました。
みなさんにとって今年は何の秋になるでしょうか?
食欲の秋。
秋になると美味しいものが増えますもんね笑。
でも食べすぎはボディメイクの天敵。しっかりコントロールして食べすぎは控えましょう!!
スポーツの秋。
僕はやっぱりスポーツの秋ですね。気温も落ち着いてきて体を動かしやすい季節です。
ちなみに今月はゴルフに行く予定です。まっすぐ打てるように練習練習♪
また、何かスポーツも始めたいなと思っている今日この頃です。
話は逸れましたが、秋から寒い時期にかけてはダイエットに良い時期です。
秋以降は気温も低くなっていくので、体は体温を保つ為に熱を生み出します。
そうすると夏よりも基礎代謝があがりエネルギーの消費量は多くなります。
体も動かしやすくなりますので、スポーツの秋をきっかけに基礎代謝の上がる秋からトレーニングを初めてみるのもいいかもしれませんね^^
ただし、食べ過ぎはダメですよ〜!
よし、始めよう!!と思った方はこちら からどうぞ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
SHOP INFORMATION 店舗案内
パーソナルトレーニング専門ジム
Pilates Stadio
24Hジム トレーニング&インドアゴルフ
GOLF SCHOOL
NEWS & TOPICS ニューストピックス
- 2022.05.29
- 事業拡大により中途採用募集!
- 2022.05.29
- 令和5年度新卒採用開始!
BLOG ブログ
- 2024.11.25
- 寒い時のトレーニング注意点
- 2024.11.22
- ホルモンバランスと自律神経を整える
- 2024.11.20
- 痩せないのは睡眠のせいかも!?
- 2024.11.13
- 身体を冷やさないために
- 2024.11.11
- 朝起きたら炭酸水
TopWorks-BodyBLOG スタッフブログ
- 2022.09.03
- 【パーソナルトレーニングでのビフォーアフター大公開!】
- 2022.08.03
- 筋トレと免疫力の関係
- 2022.07.08
- Top Works-Body 体験カウンセリング特集
- 2022.05.24
- パーソナルトレーニングの魅力