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こんにちは

Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの隈部です。

本日はいま流行りの筋膜を治療する筋膜リリースともう一つの治療法トリガーポイント療法についてお話させていただきます。

筋膜リリースは聞き慣れている方が多いかと思いましがトリガーポイント療法はあまり聞き慣れない方の方が多いのではないでしょうか？

トリガーポイントとは‥

トリガーポイントには痛みのきっかけになる場所という意味があります。筋膜に対して負荷がかかった部分は小さな傷が入り、「硬結」という硬くなったポイントが出来ます。

この硬結はトリガーポイントとなり押さえると強い痛みを引き起こします。

トリガーポイントの特徴としましては押さえると飛び上がるくらいいた痛みを感じたり関連痛を引き起こします。

もしもいくらストレッチなどを行っても痛みが改善しなかったりした場合などはもしかしたらトリガーポイントが原因で痛みが起きているのかもしれません。

ご自宅でも筋膜リリースなどは行えますが間違ったやり方で行ってしまうと症状を悪化させる場合もありますので治療家のもとで行う事をお勧めします。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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