モチベーションとは

こんにちは!

Top Works-Body芦屋店パーソナルトレーナーの小林祐士です。

 

最近になって緊急事態宣言が発令され、寒さも厳しくなったのでモチベーションが下がり運動をする機会が減った方は多くいらっしゃると思います。

 

そこで本日は私のモチベーションに対する考え方を書かせていただきます。

 

運動だけでなく、勉強なども一緒ですがモチベーションという概念がなくなるまで習慣化させることが大切だと思います。

僕は勉強などはあまり習慣化できていないのでモチベーションの浮き沈みはあります。

トレーニングに関してモチベーションという概念はないです。

トレーニングをするのが当たり前で習慣化されているので、今日はやる気が出ないからやめておこうとはならないです。

 

言ってしまえばお風呂や歯磨きと一緒ですね。やらないと逆に気持ち悪いです。

 

生活スタイルに運動の予定を入れ込むのは大切ですね。

各々で運動の優先順位は異なりますが、モチベーションという概念が関係なくなるまで習慣化(ルーティーン化)することが大切だと思います。

 

余談ですが私の展望はもっとフィットネスを広げていきたいです。

一人でも多くの人が運動をするようになれば良いですね。

 

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