神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは。Top Works-Body神戸元町店トレーナーの小林祐士です。

突然ですが皆さんはモチベーションを高めたい時(試合前や大事なイベント前、緊張した時など)に必ず聴く歌はありますか？

僕のモチベーションソングは湘南乃風の「晴伝説」という曲です。

高校まで野球をしていて野球の応援歌にも使用されているのでこの曲を知りました。

1日の1番最初とワークアウトの一発目にこの曲を聴いて自分を高めています。

ワークアウト前や試合前など気持ちを高ぶらせたい時などはアップテンポな曲が良いとされています。

気持ちを高ぶらせて脳を興奮させる事でパフォーマンスの向上が期待できます。

一方でオフィスで仕事をしている方はクラシック音楽などを聴くと作業効率が上がると言われています。

理由はいくつかありますが、クラシック音楽にはイライラした気分を抑える効果があり、その結果集中力が増して作業効率が上がります。

このようなセラピー効果がクラシックには特に大きいと言われています。

ですので皆さんも大事な時に聴く曲や集中力を高めたい時に聴く曲などを使い分けてみて聴いてみて下さい。

−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−

　Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。