神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

Top Works-Body福岡店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。 トレーニングを行う上でモチベーションってとても大事ですよね！！ モチベーション低下の理由には様々な事があるとおもいます。   例えば ・目的を達成して、次の目標が不明確。 ・なにかしらの外的要因でのトレーニング。（やらされている感じ） ・トレーニングをしても、結果がついてこない。 など、たくさんの要因がありますが、全体的な共通点があります。   それは、思考の準備不足！！ではないかと思います。 もし、トレーニングを始める時に、段階的な目標設定が出来ていれば・・・ もし、外的要因で始めなければいけないトレーニングの場合 （お医者様にいわれたから！家族に勧められて！おつきあいで！など） 最初からパーソナルトレーナーとカウンセリングをすることで トレーニングの重要性を理解して取り組めていれば、外発的動機は内発的動機の要素　　　を含む目標に変わっていたかもしれない。 もし、いつまでに、どのくらいの結果をだすかが（無理のない結果）が明確であり 上手く行かない事も想定した中で、その都度どのように対応していくかなどが明確で　　　あれば、チャレンジする楽しさが生まれているはず。   このように、モチベーションが下がった原因を考えると たられば　になる事がたくさんあります。 より明確で、より柔軟な目標設定を心がけ、リスク管理と身体、心のケアもする事で 楽しくトレーニングを継続出来るのではないでしょうか？   是非、短期の目標　中期の目標　長期の目標を無理のない範囲で設定して トレーニングライフを楽しんでください！！     ちなみに、福岡の森宗トレーナーも毎日トレーニングを頑張っています。 『トレーナーなので、当たり前ですと答える森宗トレーナー。』 心強いですね！！   ちなみに、目標の身体は　↓　だそうです・・・笑   お楽しみに・・・笑         なお、現在全店舗にて初回体験キャンペーンを行ってますので興味のある方はご利用をお待ちしております。   Top Works-Body 神戸北野本店 神戸市中央区中山手通２丁目13−12 ランドマークビル神戸3F TEL : 078-200-5745 URL:www.topworks-body.com Top Works-Body福岡天神店 福岡市中央区大名1-15-30 天神MIEZ BLDG 302 TEL : 092-791-4780 URL:www.topworks-body.com Top Works-Body神戸元町店 神戸市中央区栄町通1-1-24 神戸ライフパートナーズ栄町ビル202 TEL: 078-599-9720 URL : www.topworks-body.com   Top Works-Body宝塚店 宝塚市梅野町３−２６ TEL: 079-720-9667 URL : www.topworks-body.com