モチベーション | パーソナルトレーニングジムTop Works-Body

Top Works-Body福岡店パーソナルトレーナーの青木玄太です。

トレーニングを行う上でモチベーションってとても大事ですよね！！モチベーション低下の理由には様々な事があるとおもいます。例えば・目的を達成して、次の目標が不明確。・なにかしらの外的要因でのトレーニング。（やらされている感じ）・トレーニングをしても、結果がついてこない。など、たくさんの要因がありますが、全体的な共通点があります。 それは、思考の準備不足！！ではないかと思います。

もし、トレーニングを始める時に、段階的な目標設定が出来ていれば・・・もし、外的要因で始めなければいけないトレーニングの場合（お医者様にいわれたから！家族に勧められて！おつきあいで！など）最初からパーソナルトレーナーとカウンセリングをすることでトレーニングの重要性を理解して取り組めていれば、外発的動機は内発的動機の要素　　　を含む目標に変わっていたかもしれない。もし、いつまでに、どのくらいの結果をだすかが（無理のない結果）が明確であり上手く行かない事も想定した中で、その都度どのように対応していくかなどが明確で　　　あれば、チャレンジする楽しさが生まれているはず。このように、モチベーションが下がった原因を考えると たられば　になる事がたくさんあります。

より明確で、より柔軟な目標設定を心がけ、リスク管理と身体、心のケアもする事で楽しくトレーニングを継続出来るのではないでしょうか？是非、短期の目標　中期の目標　長期の目標を無理のない範囲で設定してトレーニングライフを楽しんでください！！ちなみに、福岡の森宗トレーナーも毎日トレーニングを頑張っています。『トレーナーなので、当たり前ですと答える森宗トレーナー。』心強いですね！！

ちなみに、目標の身体は　↓　だそうです・・・笑

お楽しみに・・・笑なお、現在全店舗にて初回体験キャンペーンを行ってますので興味のある方はご利用をお待ちしております。 Top Works-Body 神戸北野本店神戸市中央区中山手通２丁目13−12 ランドマークビル神戸3F TEL : 078-200-5745 URL:www.topworks-body.com