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こんにちは！

Top Works-Body 新神戸店　パーソナルトレーナー塚口千智です。

本日はラム肉の紹介をします。

ラム肉は、豚や鳥、牛と同じくたんぱく質の高い食材です。

ラム肉の特徴はカルニチンと不飽和脂肪酸です。

カルニチンの働きは『脂肪燃焼の手助け』をしてくれます。

加齢に伴って不足しがちになり、激しい運動をすると尿からの排出量が

上がってしまうようです。。

３０代を過ぎると必須になりますね！！

もう一つの不飽和脂肪酸は、簡単に言うと体にとって良い働きをしてくれる

脂質です。

またラム肉の脂質は体に吸収されにくいという特徴もあります。

私も、鳥や豚に飽きてきた時はラム肉を食べています(^ ^)?

最後までお読み頂きありがとうございます！

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