今できることを

こんにちは!

Top Works-Body西宮北口店トレーナーの岡田紗知です。

 

4月7日に緊急事態宣言が発足され、在宅勤務や時短勤務に移行された方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?

家にいてる時間が増えると職場が自宅になるので、仕事に集中しにくくなったり、リフレッシュや気分転換することが難しくなりますね。。。

そんな今だからこそ食べ物でリセットしませんか?

以前に比べると時間は増えていると思うので時間がないという逃げ道はなくなると思います。

また自分の体を見つめなおせる期間でもあります。

自分には何が足りないのか。ビタミン?鉄分?タンパク質?

普段だと時間がなくてできない食事の調整や手間のかかる料理も今こそ挑戦してみませんか?

自分を知り始めればきっとお面白くなるし、楽しくなり元の生活に戻った時に自分で自分の体をコントロールしやすくなります。

おやつを食べるとするなら手作りにするといいかもしれませんね

 

 

– 全ての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代とお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。

パーソナルトレーニングジムTop Works-Body

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