入浴効果

こんにちは!

Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの尾崎桃子です。

明けましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。

 

年末年始は気温がそこまで下がりませんでしたが、まだまだ寒い日が続きそうですね

気温が低いと外に出るのが嫌になりますよね。。。

 

突然ですが皆様は季節関係なく入浴時お湯につかりますか?

入浴にはたくさんの効果があり、今日はその効果についてご紹介します!

 

 

温かいお湯に浸かることで血液循環が良くなり代謝が促されて体内の疲労物質や老廃物の排出が活発になり体内を綺麗にしてくれます。

それ以外にもリンパの流れがよくなり筋肉の緊張を和らげるなど疲労回復、むくみ解消にも繋がるといわれています!

 

そして温熱効果により副交感神経が優位な状態になり、リラックスモードになることで心地の良い眠りにつくことができます。

お湯に浸かるだけで睡眠効果にも影響が出るものなんですね〜

 

 

むくみが気になる女性は多いと思うので冬はもちろん夏でもお湯に浸かることはおすすめです。

仕事が始まり忙しくなるとは思いますがお湯に浸かり疲れた心と身体を癒してください♪

 

全ての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代とお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。

 


パーソナルトレーニングジムTop Works-Body

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