神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！

Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの荒木隆介です！

本日は初めてブログを書かせていただきますが、まずはじめに簡単に自己紹介をさせていただきます。

今年の４月からTop Works-Body西宮北口店で働かせていただいています。

僕は愛知県名古屋市出身で、入社まではずっと名古屋の街で過ごしてきました。ですので、兵庫県はおろか、近畿地方に縁が全く無かったのでこちらに引っ越してきた当初は方言や習慣の違いに戸惑うことが多かったです。

僕は、両親と名古屋に本拠地を置いている中日ドラゴンズの影響もあり、幼い頃から野球が好きで小学校２年生から本格的に野球を始め、高校３年生までの約１０年間ひたすら野球に打ち込んできました。

野球というスポーツを通じて学んだことはたくさんあります。その中でも純粋に身体を動かすことの素晴らしさや、身体の変化に対する感動や楽しさを自分自身の身体で体感してきました。

特に、成長期である高校生の時には、トレーニングによって変わっていく自分の身体や競技パフォーマンスに感動し、自分が味わった感動をたくさんの人にも感じていただきたいと思い、パーソナルトレーナーを志しました。高校卒業後はスポーツ科学の専門学校に入学し、老若男女問わずアスリートから一般の方まで、その方々に合ったトレーニングをすることの重要性を学び、卒業後の４月からTop Works-Bodyで働かせていただいています。

まだまだ駆け出しの身ではありますが、お客様の目標に少しでもお力添えできるよう精一杯頑張りますので宜しくお願い致します！

先程もお話しさせていただいたように、４月から実家を離れこちらに越してきたので身の回りのことは全て自分で行っていますが、季節の変わり目ということもあり、何かと面倒だなと感じることが多々あります。

特に９月に差し掛かって、イベントの多い夏から涼しくて穏やかな秋へと変わりつつあります。季節の変わり目は何かと気乗りしなかったり、疲れやすくなったりしますよね。

そこで今日は、そのような気分を晴らすモチベーションについてお話しさせていただこうと思います。

毎日行う習慣的なこと、例えば１日３０分のウォーキング、もしくはトレーニングがやりたくない、または動きたくないと感じることがあると思います。ウォーキングやトレーニングに限らず、お仕事や家事についても同じような気分になる時があると思います。

なぜそのような気分になるのかという問いに、多くの人は、

「やる気が起きない」

「モチベーションが上がらない」

と答える人が多いです。

モチベーションが上がらないから行動しない！

のではなく、

とりあえず、少しでも良いから手をつけてみよう！

という、こなすハードルを下げて行動してみることが大切です。

例えば、部屋の片付けを少しだけしようと掃除を始めたら、やり始めたら思いの外はかどって想像よりも、部屋が綺麗に片付いてしまった。

というような経験があると思います。

このように、かなりハードルを下げてでもとりあえず取り掛かることが重要で、モチベーションは後から付いてくると考える方が自然とやる気も湧いてきます。

モチベーションを上げてから行動！

ではなく、

行動すればモチベーションは上がってくる！

このような逆転発想で取り組んでみるのもオススメです！

-全ての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代とお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。