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Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 サッカーワールドカップも終盤となり、決勝トーナメントが始まりました。 私も小学から中学までサッカーをしてきて、サッカー選手になりたい！ワールドカップに出たい！という夢を持っていた時期がありました。惜しくも日本代表は１勝もできずにグループリーグ敗退をしてしまいましたが、日本中が興奮と感動でいっぱいになったと思います。   私も日本の試合は全試合観て、とても興奮し、またサッカーをやりたくなりモチベーションも高まりました。試合後のインタビューでの長友選手の涙には４年間ワールドカップに掛けてきた想いが悔し涙を流していたシーンが印象的です。 目標設定では本田選手は、小学校の卒業文集にて セリエAに入団して、背番号１０番をつけ、ワールドカップの決勝でブラジルを破り優勝をする。 と書いています。 現在はセリエAのACミランにて１０番を背負い、日本のエースとして活躍していますね！ 意見は人それぞれ違うと思いますが、私は、本田選手は有言実行をして、優勝という目標に向かってプレッシャーの中で強いメンタルでモチベーションを維持していたのではないかと思っています。 「自分ならできる」という感覚（自己効力感）が高い人は、目標を達成する自分の能力を信じています。 運動習慣をつけることや、ボディメイクをすることにもとても繋がってくることです。以前、青木トレーナーが「内発的動機付け」について記載をしていますが、この自分で考えて動く「脚を引き締めたいから、あと１セット頑張ろう」といった内発動機付けを繰り返して目標・夢を達成して頂けるよう、日々全力でサポートさせて頂きます！ HP topworks-body.com Top Works-Body 神戸北野本店 Top Works-Body福岡天神店 Top Works-Body神戸元町店 Top Works-Body宝塚店