おはようございます！！
Top Works-Body宝塚店
パーソナルトレーナーの西島侑希です。
近畿の梅雨も明け、夏本番となってきました！
関西の今年の梅雨は去年に比べてそんなに雨も降りませんでした。
しかし！！！
九州では大雨が続き災害等被害がすごかったみたいですね。。。
私の実家は熊本なんですが、熊本地震に続き大雨の影響を受け山間にある祖父母の家が床下浸水となったみたいです。
みなさん今年の夏のご予定はありますか？
私は海のも行きたい、プールにも行きたい、花火をみたいなどオーソドックスなことをやりたいなと考えています！
気温も高いのでみなさん体調管理、熱中症には気をつけてくださいね！
水のガブ飲みや食欲がないからといって素麺のような簡単に食べられるものだけにならないようにしましょう。
夏、暑い時、体調が優れない時こそしっかり栄養があるものを食べたほうが良いですよ！
夏休みにも入っている方も多いと思うので是非皆さんの夏の思い出をトレーニングに教えてください！