こんにちは！
Top Works-Body 新神戸店 パーソナルトレーナーの塚口千智です。
本日は女性が筋肉をつけた方が良い理由について紹介します。
最近では食事制限を主とした置きかえダイエットやファスティングなど
ダイエット方法はあふれています。
たくさんの女性の方が理想の体型になるべく努力していらっしゃると思います。
その努力にトレーニングを追加することで、ボディーメイクの効率が上がるプラス、ただ細いだけでない美しい体になれるとすると手に入れてみたくなりませんか？
トレーニングを加えることでリバウンドの可能性も低くなります。
先日、モデルの栗原ジャスティーンさんのブログに書いていた言葉を紹介します🌟
”１時間のワークアウトは１日のうちの４％の時間ですぎない。
でもそれはあなたの人生を１００％変える”
素敵な言葉ですね(^ ^)！！
-すべての人の心と身体に感動を「健康・成長・美しさ」を-
Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と体を最高の状態に導けるようサポートいたします。