神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

おはようございます！

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。

早くも２０１７年４月に入りましたね。

宝塚も日中は気温も上がり桜も少しづつ開き始めてきました♪( ´▽｀）

また運動がしやすい季節がやってきましたね♬

新年度にもなり新しい仲間がTop Works-Bodyにも加わります！！

若い子に負けじと自分自身のレベルアップもしないといけませんね。

入社式、入学式ある中、つい先日は宝塚音楽学校の合格発表があり１０４２人の方が受験、倍率２６．１倍の中、松岡修造さんの娘さんを含む４０人が合格されたそうです。

私毎ではありますが、ここ２ヶ月程実施していることがあります。

それは出勤する際と帰宅する際に家からランニングをするようになりました。（雨の日を除いて）

時間にすると５〜６分程とかなり短い時間です。

そもそもランニングをし始めたのは２月、３月が寒かったからという理由です。走ると体もポカポカして良いですよ(^ ^)

高校生の頃は陸上部で良く走っていたのでなんだか懐かしいです！

これからは少し距離を伸ばして宝塚をランニングしながらお洒落なお店等探してみようと思います。

今年は１２月に行われる宝塚マラソンに応募してみようかなとも思っています。

前回大会は男女ハーフ・クウォーター・フャミリー３kmの部があり約４５００人が参加したそうです。

そのためにはもっとトレーニングですね！

最後までお読み頂きありがとうございました。

−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−

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