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パーソナルトレーニングジムTop Works-Body宝塚店の西島侑希です。

みなさん、花粉の方はいかがでしょうか？自分は花粉症とは今のところ全くの無縁です。

ですが今年は過去１０年で飛散量は最多だと言われています。

キャパオーバーになると花粉症になるというので症状を聞くとかなり怖いです、、、

気温も暖かくなり仕事にプライベートに動きやすい時期ですがまだまだ体調には気をつけたいですね！

自分も時間があるときはトレーニングをして身体作りをしなくては・・・お客様のトレーニングを見ながら刺激をうけています。また、自分なりに追い込む事で理論とは違うものも見えてきます。今まではこうだと思うことも実際に動きをやってみると感覚は違う感じだったりしますよね。

トレーニングも日々勉強です。

角度や速度や回数やレスト、もちろん重量、色々書くとキリがないぐらいです。だから面白いんだと思います。

トレーナーとしての身体作りはまだまだです。いろいろ試してみていいものはお伝えできるように頑張りたいと思います。

やってみての精神が大事ですね！自身のボディメイクも頑張ります！！    

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

 Top Works-Bodyはパーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代の人の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。