神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの荒木隆介です。

近畿地方では梅雨明けと同時に８月がスタートしましたね！

本格的な夏がようやくスタートしたような感じです。

個人的なお話になりますが、私は３月の上旬から８月の中旬を目処にコツコツと減量を始めていました。

長い期間をかけてゆっくりとしたペースで進めた甲斐もあり、

体重が約10kg、体脂肪率が9%まで落とすことが出来ました。

目的としては、全体的に体を引き締めてカッコ良い身体に仕上げたい！

と漠然と思ったのがきっかけですが、長い期間の減量だったためモチベーションの

浮き沈みも当然ありました。今となってはもう少し具体的なきっかけや目標があれば

効率よくスムーズに進めることが出来たのかと感じています。

当初決めていた８月の中旬まであと1週間程となり、減量にラストスパートをかけています。

やはり最後までしっかりやり切るには、最初に決めた目標やきっかけを思い出しながら

トレーニングや食事管理をする方がより一層頑張れますよね。

「あの服を綺麗に着こなしたい！」

「逞しい身体になりたい！」

「家族や友人に痩せたねと言われたい！」

これら以外にも運動やダイエットを始めたきっかけは人それぞれあると思います。

最初に決めた自分自身の目標や決意をもう１度思い出して、

今年のダイエットシーズンを完走しましょう！

−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−

　Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。