梅雨

こんにちは!

Top Works-Body西宮北口店、パーソナルトレーナーの尾崎桃子です。

 

コロナウイルスが少し落ち着いてますが、まだまだ油断ならないまま梅雨に入りしてしまいましたね

今日は雨と風も強い日となっています。。

 

 

梅雨の時期や雨の日に多いのですが、

身体が重く感じたり関節や腰、頭などが痛いのどの症状を感じたことはありませんか?

今日はその主な原因について書いて行こうと思います。

 

 

梅雨の時期のように湿度と気温が高いと人は体外に熱を逃がすことができなくなります。

何故かというと、人は汗をかくことによって身体の熱を冷ましています。

ですが、梅雨の時期は湿度と気温が高いので汗が蒸発しづらくなり、体の熱を逃がせなくなります。

そういったことが原因で身体の重みや関節痛、腰痛、頭痛のような症状が現れるのです。


体が重くて動くのが少し嫌になりますが、運動し良い汗をかくことで気分スッキリさせましょう!!

 

 

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

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