Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です！ 最近はなんだか暖かい日が続きますね！ 新神戸は紅葉が綺麗でハイキングをする方が多く見られます！
新神戸店周辺にあるモミジです！ なかなか綺麗ですね！ ハイキングをする人も多いですが新神戸店周辺では犬を散歩されている方を多く見かけます。 僕は犬が大好きです！！！笑 ちなみに僕の叔母は岡山で犬の訓練士をしています。 小さい頃から犬と遊んできた僕は将来スポーツトレーナーになるか訓練士になるか悩んだくらいです！笑
叔母が訓練した柴犬の二葉です！ Wikipediaより
二葉（ふたば）は、メスの
柴犬である。2011年6月に実施された
岡山県警の嘱託
警察犬審査会に挑戦して合格を果たし、
日本犬種として初の「警察犬」になったことで知られる。任期を終えた後は
災害救助犬として活動。 2013年6月に任期を終え、その後は
災害救助犬として活動
宣伝ですが本も二冊ほど出ていますので是非犬が好きな方は読んでください！笑 さて今回はWorkout Wednesdayなので運動についても少し書きます（笑） 厚生労働省は「１日１万歩」の歩数を確保する事が理想と言っています。 皆さんはどうですか？１日１万歩歩いていますか？
65kg男 75kg男 45kg女 55kg女| ウォーキング | 3.2km / 時 | 191.1kcal | 220.5kcal | 132.3kcal | 161.7kcal |
| 4.0km / 時 | 204.8kcal | 236.3kcal | 141.8kcal | 173.3kcal |
| 4.8km / 時 | 238.9kcal | 275.6kcal | 165.4kcal | 202.1kcal |
| 5.6km / 時 | 293.5kcal | 338.6kcal | 203.2kcal | 248.3kcal |
| 6.4km / 時 | 341.3kcal | 393.8kcal | 236.3kcal | 288.8kcal |
ウォーキングのカロリー消費を記載しました。 見にくくてすみません‥ 最近は冬なのに暖かい季節が続いてます！ ハイキングや犬の散歩などなど普段から歩く事を意識して生活してみましょう！
最後に可愛い犬の写真を少し紹介します！笑
おばあちゃんとおじいちゃんの家で暮らす柴犬の「ハチ」とうさぎの「ピョッチ」です。
叔母が育てているチワワ（通称チワワーズ）
僕のお気に入りチワワの「花菜」
少し前ですがHappy Halloween！！ 以上川津颯太の犬ブログでした（笑）
