Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です！
朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね！
風邪や体調不良に気をつけてください！
さて、秋が来るという事は夏が終わるということです！笑
海やプールに行ったり、花火大会やフェスに行ったり、BBQしたりキャンプしたり‥夏はみなさん比較的アクティブに行動する事が多くなりますが秋はどうでしょうか？？
服装も露出が少なくなり、夏に向けてトレーニング頑張ろう！と行っていた方は秋になりモチベーションが低下してくる頃かもしれませんね‥
でも考えてみてください！
きつい思いをして頑張った筋トレ！その成果ついた筋肉！
トレーニングをやめてしまえば個人差はありますがいつかトレーニングする前の筋肉量に戻ってしまいます‥
もったいなくないですか！？
まずは新しい目標を作る！
目標が自分で考えてもわからないときはトレーナーに相談してみてください！
目標がなくてもせっかくつけた筋肉です、美味しいものを食べて適度な運動をする‥これだけでも十分です！
生活の中に少しでも運動をするという習慣ができるまでは一緒に頑張りましょう！
スポーツの秋ですので新しくスポーツを始めるのもいいかもしれません！
夏が終わったから運動やーーーめた‥もったいないので是非次の目標をみつけて、生活の一部に運動をする習慣をつけてみてください！
-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-
Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。