筋肉落としていませんか?
こんにちは!
Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの岡田和磨です。
ここ数日でだいぶ暖かくなってきましたね☀️
寒くて動けなかった方もそろそろ動き出せる時期に入りましたよ‼︎
暖かくなってきてこれから何か始めようと思っている方も多いかと思われます。
筋トレを始めてみたり、有酸素(ウォーキング、ランニング、バイク、水泳など)を始めてみたり、食事を変えてみたり、、
何から始めても良いです。
その人が始めやすいものから始めるのが一番だと思います。
ただこれだけは頭に入れておいてください。
筋肉を落とすと綺麗な体にはなれません。
筋肉がないと薄着になったり脱いだりすると軟弱な体だった…なんてことになります。
たとえ体重が減ったとしても、綺麗な体とまではいけないのです。
また、筋肉がなくなると日常生活の活動程度で疲れてしまいます。
そして脂肪を燃焼するのにも筋肉は必要ですよ‼︎
筋肉
生きていく上で必要なもの、体を変えていくのにも必要なもの。
これは使わないと衰えていきます。
継続できることからで良いので、とにかく体を動かしましょう‼︎
−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−
Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。
SHOP INFORMATION 店舗案内
パーソナルトレーニング専門ジム
Pilates Stadio
24Hジム トレーニング&インドアゴルフ
GOLF SCHOOL
NEWS & TOPICS ニューストピックス
- 2022.05.29
- 事業拡大により中途採用募集!
- 2022.05.29
- 令和5年度新卒採用開始!
BLOG ブログ
- 2024.11.25
- 寒い時のトレーニング注意点
- 2024.11.22
- ホルモンバランスと自律神経を整える
- 2024.11.20
- 痩せないのは睡眠のせいかも!?
- 2024.11.13
- 身体を冷やさないために
- 2024.11.11
- 朝起きたら炭酸水
TopWorks-BodyBLOG スタッフブログ
- 2022.09.03
- 【パーソナルトレーニングでのビフォーアフター大公開!】
- 2022.08.03
- 筋トレと免疫力の関係
- 2022.07.08
- Top Works-Body 体験カウンセリング特集
- 2022.05.24
- パーソナルトレーニングの魅力