こんにちは！
Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの内海悠達です。
桜が咲いたりと木も季節を勘違いするほど、温度差が激しいですが、体調の方は崩されていませんか？
僕は体調は崩していませんが、寒さが原因なのか、はたまた知らない間に肩を酷使していたのかは分かりませんが、二週間前から手を挙げる時に肩に痛みが走ります……
痛いのは嫌ですが、どういうメカニズムで肩が痛くなるのだろうかと興味を持ち、肩関節の骨の動き、使っている筋肉の順番などを調べて、それを参考にこの二週間、原因を探っていました。
肩関節について知っているつもりでしたが、僕が思っているより、本当に奥が深く、自分の知識の浅さを痛感しました。
ですが、知らないことを知るというのは本当にワクワクしますし、どんな手段を使った時に肩の痛みが軽減するのかを試すことが楽しくてたまらなくなり、今では勉強にのめり込んでいます。
痛いのはやっぱり嫌ですが、自分で考え工夫していくと、知っていくと嫌なことでも楽しくなってきます。
楽しい一面を見つけるためには、まずは知ることが大事です。
運動嫌いな方も運動は疲れる、しんどいという一面しか目がいっていないのかもしれません。
なんでもいいので、自分自身が楽しいと思うことをその物事から見つけてみてください。
運動が楽しくなってくると「しなきゃいけない」から「やりたい」に変わってきます。
ダイエットで失敗したことがある方もダイエットが成功しやすくなりますよ！
まずは知ることから始めていきましょう！
-全ての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-
Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代とお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。