運動の秋！！

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です！   寒くなりだいぶ秋らしくなってきましたね！   食欲の秋！ 読書の秋！

運動の秋！！

  皆さん運動していますか？？笑   僕は先週の休みを使ってユニバーサルスタジオジャパン‥略してUSJに行ってきました！笑 人生で２回目です！ １回目に行った時は３年前でした！     USJでは現在ハロウィンのイベントをしていて人が沢山でした‥     スパイダーマン乗るのに３時間     チャッキー入るのに２時間     USJに行く前に大阪のなんばに行ってきたので家に帰ってきた時にはヘトヘトでした。     この日歩いた歩数は３万５千歩です！ さて皆さん突然ですが、成人の１日平均歩数はご存知ですか？                   男性：７１００歩　　女性：６２００歩　　　だそうです！     健康な身体を目指すなら‥ １日１万歩を目指しましょうと言われていますので、この平均歩数をみるとまだまだですね！   ちなみに江戸時代の庶民は１日平均３万歩歩いていたそうです。   サラリーマンの方で１日平均５０００歩〜７５００歩 主婦の方で１日平均２５００歩〜４０００歩   今の時代、交通機関が発達したり車に乗る回数が増えたりして歩く歩数が減っていると思われます！  

運動の秋！！

  いつもより意識して皆さん歩いてみてはいかがでしょうか！？ 新たな発見があるかもしれませんよ！？     新神戸店周辺を歩いていたらタヌキを見ました（笑）