神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは!! Top Works-Body元町店　パーソナルトレーナーの文野諭です。   先週は少し天気が崩れていましたが、最近はいい天気が続きますね＾＾ こんな天気が続けばいいのにと思っている今日この頃です。 梅雨になると天パがえらいことに……   さて、今日はFoodFridayです。 みなさん、今日もちゃんと食事を済ませましたか？(もちろん食べ過ぎやバランスの悪い食事のことではないですよ♪) みなさんが目指すカラダを作っていく上でとても重要な食ですが、そもそもなぜ食事をするのでしょうか？   それは…   食べないと生きていけないから。です   人間はじっとしていても呼吸もしますし、心臓も常に動いています。寝ている間にもしっかりと活動しています。 それらが正常に働くにはエネルギーが必要になります。 そのエネルギーを補うのが食事です。 エネルギー(食事)がないと生きてはいけないのです。   つまり、過度な飲食やバランスの悪い食事は改善する必要がありますが　全く食べない　ということはやめましょう。ということです   今日は珍しくトレーナーらしい？ことを書いてみました＾＾ 最後までお読みいただきありがとうございました。