食事を摂らないと…
こんにちは!!
Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。
先週は少し天気が崩れていましたが、最近はいい天気が続きますね^^
こんな天気が続けばいいのにと思っている今日この頃です。
梅雨になると天パがえらいことに……
さて、今日はFoodFridayです。
みなさん、今日もちゃんと食事を済ませましたか?(もちろん食べ過ぎやバランスの悪い食事のことではないですよ♪)
みなさんが目指すカラダを作っていく上でとても重要な食ですが、そもそもなぜ食事をするのでしょうか?
それは…
食べないと生きていけないから。です
人間はじっとしていても呼吸もしますし、心臓も常に動いています。寝ている間にもしっかりと活動しています。
それらが正常に働くにはエネルギーが必要になります。
そのエネルギーを補うのが食事です。
エネルギー(食事)がないと生きてはいけないのです。
つまり、過度な飲食やバランスの悪い食事は改善する必要がありますが 全く食べない ということはやめましょう。ということです
今日は珍しくトレーナーらしい?ことを書いてみました^^
最後までお読みいただきありがとうございました。
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