こんにちは！ Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。
昨日、オールスターゲームでの大谷投手の１６２キロ凄かったですね。ストレート中心で一回だけでの投球でしたが、あれに変化球が入ってくるとなかなか打てないと思います。打者でも今シーズンは結果を出しているあたりどんどんプロの環境に順応できる対応力が出来るように、心も身体も準備が出来ているのでしょう！僕が言うのもですが・・・・笑 後半戦も大谷選手に二刀流で期待しています。
さて、昨日は時間があったので貴重な時間を使って外に走りにいきました。やはり、この時期に走るには事前にしっかりと水分補給をしておくことが大切です。走る事自体はいい事ですが、熱中症になってしまっては意味がないので！
普段は純粋に走るという事は嫌いですが、お客様が走っている話しや、天辰トレーナーや青木トレーナーがよく走っている姿を見て僕自身も実際に走ってみて感じる部分を、お客様に何か還元できたらいいなと思っています。知識も大事ですが実際に体験しないとわからない部分もあるはずです。
また、昨日は走った後にすぐ水分補給をするのですがいつも自動販売機でドリンクを購入するのですが、１５０円だったのが１６０円になっていたのでこれは危ないと思っていたら売店の方がそんなに汗かいていたらお水飲まないと１０円僕に下さいました。 本当に感謝です！ありがとうこざいます！ 何度もいいますが夏場は運動していなくても水分補給に努めてください。 HP
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