神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

どうも！ 先週に引き続き、石垣です！ 春ですね！どんどん暖かくなりますよ。いやぁ、ワクワクしますよね！ 暖かくなると薄着になるので、トレーニングのモチベーションも上がっていきますね！そして、トレーニングに終わりはありせんからね！   先週の休みは、会いたい人がいて東京に行きました。尊敬できる人と話をするとドンドンと新しいイメージが湧いてきます。それがたまらなく好き！ 夜、食事に行ったメンバーには私の前に会社の後輩がいました。以前からかなり筋トレ好きでしたが、更に筋トレ好きになっていました。 こちら↓ 凄い筋肉ですよね！これでも納得していない彼、、プロ意識高いですよね！ 彼がこんなことを言っていました   『いかにコルチゾールが出ない人といるかが、成長には大切で、筋肉にも大切なんです！』   コルチゾールとは、ストレスを感じたときに上がるホルモンです。そのホルモンが出ない状態で、トレーニングするように心がけているそうです。笑   トレー二ングに関わらず、普段の生活でも大切ですね！ストレスがないことは難しい思うかもしれません。しかし、ストレスだと思っていることが、自分の考え方を変えればストレスではなくなるかもしれません。周りを変えるより、自分自身が変われば良いのです！   私が東京まで会いにいった格闘技ジムの会長さんは、こんな事を言っていました。 『人間は本能的に成長を求める生き物なんです』 私は人間です！成長します！進化します！ 『心発夢着』 右の会長が作った言葉です。心がスタートしたら、夢に辿り着ける。すべては自分の心が創り上げる！   今日も１日頑張りましょう！