神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！ Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 気づけばもう１１月。今年も残り１ヶ月半となりましたね。 これからの季節といえば紅葉ではないでしょうか！来週、せっかく関西にいるので京都に行こうかと考えています。 京都は中学の修学旅行以来で、あの時は清水寺周辺や金閣寺・銀閣寺に行った記憶があります。その頃は冬でとりあえず行きたいところをグループに分かれて行き、ひたすらお土産屋で八つ橋を食べまわっていたのを思い出します笑 今思うと迷惑な客ですよね。。。 当日は紅葉を見て、食事には京野菜 ビタミンやミネラル、食物繊維などを豊富に含んでいて、市場に出回っている一般の野菜の栄養成分を大きく上回っています。 例えば、伏見とうがらしはタンパク質、カルシウム、リンの含有がピーマンの２倍で、食物繊維は３倍。 壬生菜はビタミンCが豊富で、ほうれん草の約１、４倍も含まれています。 京野菜は豊富な栄養素を含む優れた野菜なので京野菜を使った料理もせっかくなので食べてみたいですね。 京都といえばココ！京都の美味しいお店といえばココ！にいうオススメの場所があれば教えて下さい！ また次回京都編を記載したいと思います。