神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは。

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島です。

何となくこの季節はジメジメ感があって気分的にも乗ってこない日も続きますよね。いわゆるストレスを溜めやすい時期でもあります。なぜストレスが起きるかというと簡単に話ますが一番は心とカラダのバランス上手くいっていない事が一番の原因と言われています。

女性で多い悪い解消方法が、ドカ食い、過度な買い物、飲み過ぎです。結果的にはその時はスッキリすると思いますが、後々後悔してしまいます。

なのでそのようにならないためにも、食べる、飲む、買う以外のものに趣きおいてあげてはどうでしょうか？

楽しい事をたくさん増やしてあげることです。

ゲームをすること ドラマを観ること 映画を観ること 音楽を聴くこと 寝ること 自分を磨くこと（新しいことにチャレンジ） カフェでまったりすること 気心の知れた人と話すこと もちろんトレーニングで汗をかいてその後にお風呂なんか最高ですね！

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-

 Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。