神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。

みなさんいかがお過ごしですか？

コロナも落ち着いてきた？と思いますが油断はできないので引き続き予防を徹底して下さいね！

私事ですが、緊急事態宣言の日に長女が誕生し、検温と緊急事態宣言のダブルパンチで立ち合いも面会も出来ずに残念な思いをしました。。。

早いもので１ヶ月あっと言う間に過ぎ、休日はちょっとずつですが気分転換に散歩に行き始めました。

まだまだ３密が怖いので家の周りをグルグルしているだけですが、ずっと家にいるよりもスッキリしますね！

家にいてできる運動もいっぱいあるので簡単な筋トレをしたり、家の前でサッカーやバトミントンをしたりと汗を流しストレス発散できるように動いて行こうかなと思います。

みなさんも体調管理には気をつけて、無理のない範囲で運動してストレス発散しましょう！！

またTopWorks-Bodyのインスタグラム（スタッフアカウント）にて自宅で簡単にできる筋トレを公開していますので、コロナで外出できない、ジムに行けない、簡単に筋トレがしたいという方はの方は＠twb_yukiで検索して是非ご覧ください！！

 -すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。