神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！

Top Works-Body神戸元町店トレーナーの岡田和磨です！

今回は減量、ダイエットにオススメなサプリメントを紹介しようと思います。

それはL-カルニチンです。

L-カルニチンとは

リジン、メチオニンという二つのアミノ酸から構成された成分で、私たちの筋肉細胞（主に「骨格筋」「心筋」）に多く存在しており、身体の中の脂肪をエネルギーに変えるときに運び屋となってくれる栄養素で、脂質の代謝に必要不可欠な物質です。

脂肪は、燃やせるところまで運ばれなければ溜まっていくばかりです。それがいわゆるぜい肉（体脂肪）となります。L-カルニチンは年齢と共に体内で作られる量が減るので、中年太りの原因に…。

だからこそ外から摂取する必要があるのです！！

ダイエットで牛の赤身肉が良いとされていますが、その理由はタンパク質の中でも、羊に次いでL-カルニチンの量が多いからです。

飲むメリット

脂肪をを燃焼してエネルギーに変えてくれることから

・体脂肪の減少

・筋肉量の増加

・冷え性改善

・筋肉疲労や慢性的疲労感の解消

・心臓病と心不全の症状の改善と予防

・脳の老化防止

・運動能力の向上

・動脈硬化予防

・高血圧予防

毎日飲むのが効果的！

L-カルニチンは医薬品ではなく、主に赤身肉などの食品にも含まれる特殊なアミノ酸の一種で、体内でも少量作られている成分なので、副作用の心配などはありません。

また、L-カルニチンは食品素材としての安全性が高く１日に体重１kgにつき２０mg（体重５０kgの人の場合１,０００mg）を生涯にわたって毎日摂り続けても安全であることが確認されています。

なので毎日摂りましょう！

TopWorksで販売しているサプリメントの中には、このL-カルニチンが含まれているダイエット向きのサプリメントもございます！（他にもソイファイバーやガルニシア、αリポ酸といった減量向けな成分ばかりが入っています。）

気になる方はお気軽にスタッフまでお申し付け下さい(^ ^)

−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−

　Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。