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こんにちは！

パーソナルトレーニングジムTop Works-Body茨木店の雑賀です。

 

最近は朝や晩は涼しくなってきましたね。ですが9月末まで暑い日が続くようなので体調に気をつけながら生活していきましょう！

そんな暑い日に食べたくなるながアイスクリームではないでしょうか？

甘くて冷たいという夏にはピッタリなアイスですがやはり気になるのがカロリーです。

本日は低カロリーなアイスを紹介させて頂きます！

 

・ガリガリ君

ガリガリ君は非常に低カロリーなのでどうしてもアイスが食べたい時にオススメです！

1本のカロリーはなんと64kcalです！

味も豊富に種類があるのも良いですね！

 

64kcalというとちくわ2本分のカロリーと同じくらいです。

かなり低いことが分かりますね！

かと言って2本、3本と食べるとカロリーが高くなってくるので食べるときは1本にしていただくと良いです！

他に市販のアイスで低脂質なものもご紹介させて頂きます。

他に市販のアイスで低脂質なものは氷菓です！

かき氷や棒状のアイス、シャーベット状のものが氷菓です。

ミルクのアイスや、ラクトアイスより低カロリーなのでダイエット中にどうしてもアイスが食べたくなってしまった時は氷菓を購入してみて下さい！

 

 

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Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。