神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！

パーソナルジムTop Works-Body芦屋店の吉田翔です。

本日は体型体質のことを話していこうと思います。

『今までとそんなに生活は変わってないのに体型が変わった』

疲れが取れなくなった。太りやすくなった。姿勢が変わったなど

年齢を重ねていくうちに様々な体の変化を実感されてる方は多いのではないのでしょうか？

今回のテーマの結論から述べると、

40代前後で人の体質、体型は大きく変わるという研究データがあります。

とある研究では体質が変わってきたと感じる年齢は？というテーマに1000人の回答意見があり

1位40歳

2位30歳

3位35歳

で変わったという意見がありました。

現代は若者向けであったりと様々なパーソナルジムがありますが、当店は体質が変化してくる40歳前後のお客様が多い印象です。

皆様は如何でしょうか？

さらにこの体質が変わるタイミングで健康診断の指摘される数が比例して増えてきていることも分かっています。

もし体の変化を実感されている方は今まで以上に運動、食事、休養をしっかり保てるよう気をつけていきましょう。

体を壊してからでは遅いです。

今ある健康を維持していく、さらなる健康を目指せるよう頑張っていきましょう。