神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！

パーソナルジムTop Works-Body西宮北口店の岡田昌大です！

いよいよ本格的に季節が秋へと移り変わり、日中でも涼しい日が多くなってきましたね^_^

過ごしやすい気候ですが、こんな季節の変わり目は体調を崩しやすくなる人も多いかと思います！

色々な原因がありますが、やはり「冷え」は基本的に体調崩す原因になりやすいのです(｀・ω・´)

実は私、岡田、こう見えて鍼灸師の資格も持っておりまして(￣ー￣)ｷﾘ

本日はその中の知識を一つご紹介致します！

いわゆる「ツボ」になるんですが、鍼を刺したりお灸で温めたりするだけが鍼灸治療ではなく、日常的に皆さんでも簡単に出来る習慣で身体の冷えを予防することが出来るかもしれないです(*ﾟ▽ﾟ*)

その場所は「大椎」と言います！

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場所は首の根元になるんですが、ここをシャワーなどで集中的に温めてあげることで身体に熱を入れることが出来ます！

東洋医学的考えは身体を維持するバランスが重要とされてます！

あまり耳馴染みがないかもしれませんが

「陰と陽」「熱と冷」などの相反する存在のバランスを均衡に保つことが身体を健康に保つ秘訣だという考えなので、これからの季節は身体を冷やす機会が多くなるので先述した方法でも良いですし、身体を温める習慣を身につけてみてください♪

基礎体温が上がると代謝も免疫も上がり、より日々を楽しく過ごせると思うので、是非実践してみて下さい♪( ´θ｀)ノ

 

 

–すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を–

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。