神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！

Top Works-Body西宮北口店に勤務しているパーソナルトレーナーの岡田紗知です。

本日は私を知っていただきたく初めに自己紹介をさせていただきます。

この春よりTop Worksで働かせていただいているのですが、8歳からの運動経験を生かしたく去年の冬頃まで教員の勉強を行い、高校免許を取得するために短大から四年制大学への編入を目指していました。しかし実際に教員採用試験の勉強や進路について真剣に考えているうちにもっと身体を動かすということに密に寄り添える職に就きたくパーソナルトレーナーになりたい！という結論に辿り着きました。

身体を動かす楽しさや成果が出た時の達成感を味わって頂き、男性トレーナーとはまた違った女性らしいトレーニングの雰囲気を作っていけるように頑張ります。宜しくお願い致します。

だんだん気温も上がってきており、お肌トラブルに悩まされておりませんでしょうか？

特に女性はお肌の状態によりお化粧のノリ感や気分も左右されたりすることもございませんでしょうか？

そこで本日は紫外線についてご紹介させて頂きたいと思います。

・強い紫外線

1年で最も紫外線が強いのは、もちろん夏です。気温の変化で敏感になっているお肌に強い紫外線を浴びることで、お肌がトラブルを起こしてしまうこともございます。

また美肌ケアなども実はお肌に負担がかかりやすいものです。

成分の濃度が高い美肌ケアコスメは、不安定な状態のお肌にとってはかえって刺激になってしまいます。

まずは日焼け止めでしっかりと紫外線をカットし、お肌の状態が落ち着いてから美肌ケアコスメを使用しましょう。

・「日焼け」には二種類あります

「日焼け」には二種類あるのをご存知でしょうか？

⒈サンバーン

紫外線を浴びた時に直後に現れる「赤い日焼け」(紅斑)を「サンバーン」と言います。ひどくなるとヒリヒリしたり水ぶくれができたりします。海水浴などで真っ赤に日焼けするのはサンバーンです。

⒉サンタン

赤い日焼けが消失した数日後に現れ、数週間から数ヶ月続く「黒い日焼け」を「サンタン」と言います。いわゆる一般的に言われる「日焼け」にあたります。

また赤くなっても黒くなりにくかったり、赤くならずに黒くなったりと人によりタイプが変わってきます。

これから大変暑い季節となりますが、トレーニングやお食事による身体のコンディションだけでなくお肌のコンディションも整えモチベーションを上げていきましょう！

-全ての人の心と身体に健「健康・成長・美しさ」を-

　Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポート致します。