神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの岡田和磨です。本日は初めてブログを書かせていただきます。私のことを知らない人もたくさんいると思いますので、簡単に自己紹介をさせていただきます。

今年の４月からTop Works-Body神戸元町店で働かせていただいています。

ここに来る前は某２４h大型フィットネスジムで約２年間程パーソナルトレーナーとして働いていました。

そしてもっと数をこなせてクオリティの高い仕事をしたいと思いこちらに移動してきました。

前のジムでは自身で身体を追い込みに来る方が多く、見ているこちらも刺激をもらっていました。中には身体のコンテストに出場している方も多く、その影響もありますが、指導する側として一度は経験しておこうと思い

私自身もコンテストに出場した事があります。

なので私も極限まで自分を追い込むことができます。

そこで、皆さんも一度は思った事があるかと思います。

何故そこまで追い込めるの？

彼らが自身を追い込める理由には何かしらのモチベーションがあるからなのです。

勿論私にもあります。

私の場合ですと、

一度は肉体改造を経験している事で、大きな身体の変化を体感しました。

増量して大きくなった身体、減量して絞りきった身体を見たのです。

その過程があることで、筋トレをする事で確実に身体が変わると確信したからです。

筋肉は裏切らない

良く言ったものですが間違っていないと思います。

トレーニングすればするほど、間違いなく筋肉の糧となっています。

効果の無い筋トレなんてありません。

大事なのは継続する事です。

ですが実際のところは継続をできない人が殆どです。

何故継続できないのか？

その理由は殆どの方がこうおっしゃいます。

身体の変化が見られない。

身体の変化が見られないと言って諦めてしまう方が多く見られます。

とても勿体ないです！！

せっかくトレーニングをして、確実に身体の変化も出ているのに！

見た目だけで判断するには早い場合が多いです。

よく身体の変化は３ヶ月からなどと言われていますが、それも人によりけりです。

中にはもっと早い人、遅い人がいます。

身体の変化が見て取れる様になるには、身体の表側の脂肪である皮下脂肪を落とさなくてはなりません。

しかし皮下脂肪の前に落ちる脂肪がございます。

それは内蔵脂肪です。

内蔵脂肪とは、その名の通りお腹の臓器の周囲につく脂肪の事です。

よく聞くものだと脂肪肝等にあたります。

この内蔵脂肪の方が落ちるのが早いのです。

なので、必然的に内蔵脂肪の多い方ほど見た目の変化は遅れます。

お酒をよく飲む方に多く見られます。

諦めてしまった方の中には、内蔵脂肪は順調に落ちていた方もいらっしゃるかもしれません。

あと少し頑張れば変わっていたかもしれません。そう聞くと勿体なく感じませんか？

私も見た目の変化が出たのは突然でした。

それまでは先の見えないトレーニングでしたが、変化が見れたとたんに世界が変わりました。

トレーニングがとにかく楽しくなりました。

やればやるだけ効果があるのだから…

とにかく私がお伝えしたいのは諦めないで！という事です。

相当な運動量と食事制限をしない限りは１ヶ月以内で変化を出すのは難しいです。

ですが、これまでのトレーナーがお伝えしている食事管理やトレーニングを少しずつでも取り入れる事ができれば、時間はかかれど確実に身体は変わっています！

変化が身体に現れるのは突然です！

焦らず、根気強く頑張りましょう！

-全ての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代とお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。