神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは

Top Works-Body芦屋店トレーナーの吉田です。

ようやく気温も暖かくなり過ごしやすい季節になってきましたね。

これから夏バテや熱中症には充分にお気をつけくださいね。

 

さて本日はプログラムのご紹介をさせていただきたいと思います。

Top Works-Bodyでは大人の方のパーソナルトレーニングはもちろんですが、

お子様のトレーニングもサポートさせて頂いております。

先月からちょうど春休みに入り沢山のお子様がお越し頂いてくれております。

少しの時間お子様を預けておきたい親御様にもぴったりかと思います。

また、外での運動は暑さもあり危険ですので、室内で安全で快適にトレーニングできるのもメリットかと思います。

 

 

⚪︎身体を動かしたい

⚪︎運動神経が良くなりたい

⚪︎足が速くなりたい

⚪︎パフォーマンスアップ向上したい

そんな方はぜひTop Works-Bodyへお越し下さいませ。

お子様としての目的も色々あるかと思いますが、基本的にはコーディネーショントレーニングというものをベースに行っていきます

コーディネーショントレーニングとは、旧東ドイツがアスリートを育成するために国策として考案したトレーニング方法で、コーディネーショントレーニングによって定義された

『コーディネーション７つの能力』を高めるためのトレーニングです。

この７つの能力を高める事によりお子様の運動能力の発達に大きく役立ちます。

重りを持ってのいわゆる『筋トレ』ではなく、自分自身の体重を使ってトレーニングを行い、リズムやバランスを鍛えたり、頭を使ったりする種目が多い為おすすめです。

 

 

 

詳しくはお電話や各店舗のトレーナーにお聞きください。

体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にお試し下さいませ

 

 

 

 

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポート致します。