神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です！

街はもうすっかりクリスマスムード全開ですね！

神戸の街も綺麗なイルミネーションがたくさんあります！

さて最近は寒い日が続いてますが、寒いと身体が縮こまり猫背になりやすいです。

特に「胸郭」と言われる身体の部分が硬くなり身体の不調が出て来やすくなります。

胸郭の動きが悪くなると‥肩こり腰痛の原因や背中の痛みなどのほかにもゴルフや野球で大事な回旋動作が出にくくなります。

この胸郭の動きを良くするためのツールとして良く使うのが「リアラインコア」です！

胸郭の調整だけではなく骨盤の調整にも使えるすぐれものです！

このリアラインコアを、胸郭に装着して深呼吸、後屈運動、回旋運動、上肢の運動などを行うと、徐々に胸郭の下部が左右対称に拡張できるようになります。

骨盤と胸郭は体の中心（コア）にあり、姿勢、脊椎の運動、腰痛などと深い関係があります。骨盤と胸郭に歪み（非対称性）が生じると脊椎の運動にも異常が生じます。そこで、理想のコアを作るうえで、 

「骨盤を対称で、安定させること」
「胸郭の下部が左右対称に側方に拡張すること」
「骨盤と胸郭の対称性を維持する筋肉が効果的に働くこと」

が必要となります。しかし、骨盤と胸郭の対称性を確実に獲得できる方法は、これまで存在しませんでした。そこで、これらの対称性を獲得できる簡便な方法が必要とされていました。

※リアラインコア　ジーラボショップより抜粋

お客様の中では使ったことある方もいると思いますが、肩こりや腰痛が気になる方やテニスやゴルフなどの回旋系スポーツをされている方は是非担当トレーナーに「リアラインコア使いたい！」と伝えてぜひ試してみてください！

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。