神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。

ここ最近は雨が続き各地で河川の氾濫もあり、不安な日々が続いていますが体調はいかがですか？

自分のの実家がある熊本も川が氾濫した地域があり、幸いにも実家付近は何もなかったみたいですが雨の振りかたが凄かったようです。

世間はまだ自然災害やコロナウイルスなど今年は嫌なニュースばかりで気分も落ちやすいですよね・・・

気分が上がらない時はみなさん何をして気分転換していますか？

自分はありきたりなことですが音楽を聴いたり、犬と遊んだり、スポーツを観て気分転換をします。

最近はプロ野球を観ていますが、無観客試合のため打撃音、投球音、選手の声等普段聞けない音まで聞こえて新鮮です。ただ応援がないとなかなか盛り上がりに欠けてしまいますね。

ペットにはアニマルセラピーといって触れ合うことでストレスを軽減させたり、自信を持たせてくれたり、精神的な健康を回復させてくれたりする力があるそうです。

まだまだジムにも行けないという方も多いかと思います。

気分が落ちて、ストレスを溜め込まないように元気に過ごすためにも心が落ち着く方法を見つけてみてください。

またTopWorks-Bodyのインスタグラム（スタッフアカウント）にて自宅で簡単にできる筋トレを公開していますので、コロナで外出できない、ジムに行けない、簡単に筋トレがしたいという方はの方は＠twb_yukiで検索して是非ご覧ください！！

 -すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。