神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！

パーソナルジムTop Works-Body西宮北口店の岡田昌大です！

タイトルの様なそんな都合の良い食べ物があるのか！？と、疑問に思うかもしれませんが実在する食べ物なんです(￣ー￣)

それは「ハチミツ」です！！！

 

ハチミツももちろん糖の一種になるので、食べ過ぎればもちろん太る原因にはなります！

何に置いても要量、要法まもることが大切ですね^_^

ではハチミツを取るタイミングと量は、夜寝る前に大さじ1杯がベストです！

寝る前に甘いものなんて太りそう！

と、思う方が多いと思いますが、ハチミツには安眠効果があり、この作用が痩せ体質への変化の鍵なんです！

就寝してから起床の予定時間までに、途中覚醒してしまう方は少なくないかと思います。その中の多くの原因の一つに「夜間低血糖」が理由としてあげられます。

寝ている間の血糖値が下がってしまい、睡眠の質が低下して途中覚醒やその他睡眠障害を引き出すのです(( _ _ ))..zzzZZ

それをハチミツを就寝前に大さじ1杯飲むことで低血糖を防ぎ、熟睡することで睡眠時に分泌される成長ホルモンの恩恵を受け易くし、更にはハチミツに多く含まれるオリゴ糖とグルコン酸は、善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑制してくれます。

この作用によって身体を痩せ体質へと導いて行くのですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

上記で説明した他にもたくさん効能があり美味しく手軽に始めれるので、是非皆さんもお試しあれです( ´∀｀)

–すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を–

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。