神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは。

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島です。

最近暖かくなり、２月で都内では２０度にもなっているみたいですね。

身体を動かすには丁度良い季節になってきましたが、 冬は寒いから走りたくない‥.筋トレしたくない‥.そんな事を思っていた方！！

暖かくなってきた今こそ運動を始めるチャンスですよ！！

痩せたいやかっこいい身体を作りたい等そんな事を心の中で思っていながらなかなか一歩踏み出せない方まずは「１分だけやる作戦」を実行してみませんか？

何はともあれまずは１分間だけ集中してやってみる。

２４時間ある１日のたった１分だけでいいです！

例えば１分だけ腹筋してみる、１分だけストレッチしてみるなど、１分間だけどんな運動でもよいのでチャレンジしてみてください！

１分の運動を１週間頑張れば７分間運動した事に‥１分間の運動を１ヶ月頑張れば約３０分運動した事に‥毎日のちょっとの積み重ねが健康やなりたい身体に繋がります！

なかなか運動するモチベーションが出ない人も１分なら頑張れかもしれない！と思いませんか？

まずは始めること！

皆さんも一緒に無理なく自分のペースで運動を始めてみませんか？

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-

 Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。