神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんばんは！

パーソナルジムTop Works-Body茨木店の長野凌です。

突然ですが、皆さん、日々のトレーニングは楽しめていますでしょうか？

継続したいくために必要なことは楽しめるかどうかです。

皆さまのトレーニング継続に少しでもお役に立てればと思います。

 

・続かない理由

・どう楽しむ？

 

・続かない理由

続かない多くの方はやらなきゃいけないという気持ちで行う方が多い印象です。

例えば、コロナ渦で運動する機会が減り、コロナ太りなど原因で運動しなくちゃいけないと思いトレーニングを始めるといったケースです。

運動するきっかけとしては良いと思います。

ですが、やらなきゃいけないという気持ちで行っていると途中でしんどさが勝ち続かないことの方が多いと思います。

 

 

きっかけはどうあれ、せっかく始めたのであれば、楽しくできた方が続きやすいですし、その分効果も感じることができると思います。

 

・どう楽しむ？

トレーニングはただ体を動かすだけがトレーニングではありません。

正しいフォームでやるからこそそのトレーニングは最大限効果を発揮してくれます！

 

 

なので、良いフォームでできるように自分の動きを研究しながら行ってみたり、好きな種目をとことんやるのも良いかもしれません。

腹筋を割りたいのであれば腹筋を沢山行い、足を細くしたいのであれば足の種目を沢山行うなど、好きなことは続きやすいのでそういったやり方もいいと思います。

僕自身の楽しみ方はトレーニング終わりのプロテインを楽しみにトレーニングしております。

 

 

いろんな楽しみ方があると思うので、是非ご自身の楽しみ方を探してみて下さい！

 

 

-全ての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代とお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。