神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは!!

Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。

本当に今年は台風が多いですね。。

今回の台風こそ被害が少ないことを願います。

今日はちょうど1日。

初日は何かと始めやすいので、何かルールを決めて過ごしてみませんか。

早寝早起き、階段を使う、元気よく挨拶する、などなど色々あると思うので、ご自身で考えてぜひ実行してみてください。何か良い変化があるかもです^^

先日、あるお客様に簡単なルールを2つ決めて過ごして頂きました。(夜○○時以降食べない。みたいな感じです)

すると2週間後には体重も落ちて、肌ツヤも良くなってきました!

ジムに入って来られた時にビックリしたのを覚えています^^

昨今、ダイエットや体に関する色んな情報が出回っていますが(もちろんだいたい結果を出しているものだと思います)

良いと言われているものを試しすぎなんじゃないかなと思います。

まずは自分にとって少し頑張ればできるもの、それを続けていくことで体に変化が起きる。

その変化を感じることができて、さらにルールを増やす、もしくは改善する。

そのお客様は変化を感じて、さらにルールを増やしていってるそうです。変化をちゃんと感じているので嫌々にはならずに続けれているんですね。

簡単なルールを、毎日少しでいいのでご自身に課すのではなくプレゼントしてあげてください。

それが、筋トレなのか、栄養なのか、休養なのか。

あなたにとって必要なものを選択してください。

それが成長する過程の中でとても大切です。

結果として、あなたが望むような姿になってると素敵ですね☆

最後までお読み頂きありがとうございました。

−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−

　Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。